Cộng tổng lượng caffeine bạn nạp hôm nay từ cà phê, trà, nước tăng lực, socola... và so với ngưỡng an toàn (người lớn ≤ 400mg/ngày, phụ nữ mang thai ≤ 200mg). Kèm ước lượng caffeine còn lại trong người sau 6 và 12 giờ.
Đồ uống & món đã dùng hôm nay
LoạiSố cốc/phầnmg / phầnTổng mg
Số mg mặc định là mức trung bình tham khảo — hàm lượng thật thay đổi theo cách pha, cỡ ly và thương hiệu. Bạn có thể sửa lại cột "mg / phần" cho đúng loại mình dùng.
⚕️ Chỉ mang tính tham khảo — công cụ ước lượng dựa trên công thức/ngưỡng phổ biến, không thay thế chẩn đoán hay tư vấn của bác sĩ. Kết quả không dùng để tự chẩn đoán hoặc tự điều trị. Khi có dấu hiệu bất thường hoặc cần quyết định về sức khỏe, hãy đến cơ sở y tế và hỏi ý kiến chuyên môn.